你在亚健康边缘徘徊吗？注重身体保健

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   有这样一句话：“病从口入”。人们理解是细菌病毒的感染，现在对这四个字的理解更多了一层含义。不可否认，当代许多疾病都是和“吃”有关。比如中国人所热衷的“饭局”，还有出差在外时为了当地的美食往往只想满足一时的口腹之欲，而忘了肠胃本身的承受能力。不知因为“吃”带来了多少疾病，如“三高”（高血压、高血脂，高血糖）。许多人的脂肪肝、心血管病纯粹是“吃”出来的。因为，为了身体健康，应该管好自己的嘴。 

    人体在日常生活中将要接触无数的病原体，这些病原体会通过我们的呼吸系统、消化系统、循环系统进人到人体中，从小老师就告诉小朋友们饭前便后要洗手，这就是为了减少细菌进入消化系统的可能性，达到健康卫生的目的。 

    由于钙是人体中含量最多的元素之一，达到1000?1200克，甚至更多，所以也是最容易缺乏的元素。然而，以往对为什么缺钙不认识，这主要是受科技发展所限，其实在孕期、胎儿、青年、壮年、老年各年龄段，都处在缺钙状态中，而且可能是严重的缺钙。近年来通过各方努力宣传，大家才认识到缺钙的危害性，并开始积极补钙。 

    口渴是人体的一种独特自我保护机制，从而使人体免于脱水。但有的人不管是冬天还是夏天，总是会经常性地口渴，这种情况的口渴就要警惕是不是某些疾病的征兆了。接下来，360常识网小编帮你揪出经常性口渴背后隐藏的7大疾病元凶，及早认清及时预防。 

    在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛病。虽然失眠不是什么什么危重疾病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对人的身体造成巨大的伤害。但是你知道么，有时候，睡前的饮食也会是失眠的原因。 

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